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老人家要重视骨质疏松
《长城在线》
2006-10-20 10:06:40
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■广东省人民医院内分泌主任医师 杨艳红教授
刘阿姨退休已多年，除了每周日和其他节假日儿子、媳妇带着孙子回来热闹一番之外，平时老两口的生活轻闲又安逸。刘阿姨有时候感到有点腰背痛。老伴开玩笑说，你怎么越来越矮了，背也有点驼了，她会笑着回答：“60岁了，老了呗！”国庆节期间，儿子带着孙子回来看她，她一高兴弯下腰想抱抱孙子，不料刚直起腰，就听见“咯”的一声，当即痛得不能动弹。医生诊断说，这是腰椎骨折，是骨质疏松引起的，它会导致骨头“变脆”，容易发生骨折。
骨质疏松最常见的症状是膝关节、腰背酸痛，身高缩短，驼背。骨质疏松症患者常在轻微外力作用下，甚至日常生活中发生骨折，即所谓的“脆性骨折”。严重者甚至咳嗽一声、上厕所下蹲或系鞋带时，都会骨折。常发生于脊柱、腕、髋（股骨颈）和踝部。脊柱压缩性骨折时有的会出现剧烈疼痛，连翻身都困难，死亡率高达25％；髋部骨折的老人，50％的患者会因卧床而引发各种并发症，严重影响生活质量。
骨质疏松是否发生，与年轻时期骨量峰值的高低有关。因此，年轻时要保证有足够的钙质摄入，并积极参加运动，晒日光浴，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨峰值。此外，避免摄入过多的碳酸饮料、咖啡、酒精、不吸烟，也都有助于保持骨骼的健康。
女性在绝经后或男性在老年时期，在注意补充钙质的同时还要补充活性维生素D。活性维生素D是调节钙磷代谢的重要激素，可以促进钙在肠道中充分吸收，有利于骨钙的沉积，以增加骨密度，改善骨质量，同时增强下肢肌力，使跌倒次数减少，降低骨折的发生率。
2006年10月19日09:29
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