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奥运会开得热闹 体育图书也走俏

长城网 作者:黄蓥 2016-08-17 08:09:00
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  -奥运冠军陈一冰

  体操世界冠军支招孩子这样锻炼最科学

  “光眼馋人家的好身材有啥用,自己也得动起来呀!”里约奥运会开得热闹,小伙伴们围观的时候也兴起了健身的念头。由此,体育题材的图书也开始走俏。晚报在此给各位推荐几本,仅供参考——

  体操冠军陈一冰支招少儿锻炼

  日前,“陈一冰给孩子的勇敢书”由广西师大出版社推出,也是这位奥运体操冠军首次专门为8—14岁孩子量身定制的一套体育成长全书。陈一冰从1989年开始体操训练,在自己的首次奥运之旅—2008年北京奥运会中,就站上了最高领奖台,因其在吊环项目上有极佳的表现,被誉为“吊环王”。24年的体操生涯中,陈一冰几乎横扫所有重大赛事的金牌。截至2013年退役时,共获得了29项冠军头衔。同年,他获得北京师范大学体育运动心理学硕士学位。2014年9月17日陈一冰正式升级为奶爸,他在女儿出生后接受媒体采访时表示:“体育教育一定要有!”2015年陈一冰创立“型动体育”,立志“更好地为服务全民体育多做实事”。

  “陈一冰给孩子的勇敢书”系列图书包括《与世界宽容相待》《给对手一个微笑》《为你的左右喝彩》《做自己的冠军》等,书中陈一冰以24年的职业生涯为基础,从现代奥林匹克精神——相互理解、友谊长久、团结一致、公平竞争四个角度,为孩子们撰写体育故事、阐述体育精神、感悟体育人生。其中有诸多国内外奥运冠军的励志故事,并配以陈一冰的点评,以及“排球为什么是圆的”、“练体操真的不长个子吗”等体育小常识。陈一冰还在每一本书结尾以专业运动员的视角为孩子提出了切实有效的运动建议,譬如他就建议小朋友运动之后补充水分不要“暴饮”:“若出汗过多,应在水分内加少量盐,避免虚脱。”

  斌卡教您《1平米健身》

  工作忙没时间锻炼,挣得少没法办健身卡……看了斌卡的《1平米健身》,这些统统都是偷懒的借口。

  斌卡是系列榜首畅销书《硬派健身》的作者,他初中毕业时的体重一度达到105公斤,为此他在高一暑假走进健身房,保持着平均每周4-5小时的健身频率,期间还坚持在家训练。一个暑假之后斌卡减掉了20到25公斤。高三毕业那年,身高180CM的斌卡,体重降到70公斤,已经属于标准体重。瘦身成功的斌卡开始关心如何让体型更好、如何让身体更健康,期间他还考取了国家公共营养师资格。大学时斌卡开始在图书馆和网络上搜集大量健身、营养等方面的书籍,通过研究专业书籍和专业文献,再结合自己的亲身体验,斌卡逐渐开始总结出系统有效的科学健身方法。大学毕业后,斌卡考进事业单位——住房公积金管理中心。白天在单位工作,下班后仍坚持健身。知乎论坛日渐火起来后,斌卡迅速积累了大量粉丝。2015年他推出了自己的第一本书《硬派健身·你的第一本健身书》,10天内卖出了14万册。

  在新书《1平米健身》中,斌卡告诉大家“其实最好的健身房就在此处,而最好的健身就在此刻”。只需借助一些简单轻巧的健身工具,在宿舍、在操场、在楼道、在任何地方,哪怕只有一平米空间,就能达到健身的效果,比去健身房更容易坚持。

  科学跑步就看“乐跑人生”

  您有没有发现,身边开始爱上跑步的人越来越多。跑步到底能改变什么?怎样跑步才能不伤害身体?大家可以通过“湛庐文化乐跑人生系列”丛书找找答案。

  这套图书是国内第一套系统、专业的跑步书系,有体育业内人士评价说:“跑步是最简单的运动,然而把最简单的事情做至完美,则是最难。湛庐跑步系列图书体系完整,既有历久弥新的经典之作,又有源自著名跑者的切身体验和科学总结,几乎涵盖了跑步的方方面面。读完这些,你对跑步的认识和你的跑步生涯,必将上升到一个全新的高度。”

  丛书中《跑步圣经》的作者乔治·希恩是一名心脏病专家,45岁那年穿上跑鞋,开始了自己的跑步生涯。1964年,他与225名跑者一起跑了自己的第一个波士顿马拉松赛,之后又完成了20次波士顿马拉松赛;1969年,以4分47秒跑完1英里,创造了50岁年龄组的世界纪录;1972年,开始在《跑者世界》撰写专栏,并成为最受欢迎的专栏作家。《跑步圣经》1978年出版,连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜,并被全球跑步爱好者公认为跑步界的“哲学圣经”。

来源: 燕赵晚报

关键词:奥运会,图书,体育图书

责任编辑:王潇
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